8 Benefícios IMPRESSIONANTES da Goji Berry

8 Benefícios IMPRESSIONANTES da Goji Berry

Goji berry ganhou popularidade nos últimos anos e muitas vezes as pessoas a chamam de SUPER ALIMENTO.

Ela é muito utilizada para ajudar na prevenção do envelhecimento precoce, melhorar o sistema imunológico, benefícios no tratamento contra a Diabetes, além de proteger o coração e de ser um preventivo contra o câncer.

 

Este artigo explora 9 benefícios da Gojiberry que são realmente apoiados pela ciência.

 

O que é a Gojiberry?

A gojiberry foi usada na medicina chinesa tradicional por mais de 2000 anos. Ela tem um sabor doce e pode ser consumida cru ou através de sucos, extratos pós e comprimidos.

Todas as frutinhas são de cor vermelha escura. Contém altos níveis de antioxidantes, o que pode ajudar a proteger o corpo contra os danos causados pelos radicais livres.

Além disso elas fornecem 11 aminoácidos essenciais – mais do que outras frutinhas comuns.

 

1. Muito Nutritivo

Vejam as informações nutricionais da Gojiberry para aproximadamente 85g

  • Calorias: 70
  • Açúcar: 12 g
  • Proteína: 9 g
  • Fibra: 6 g
  • Gordura: 0 g
  • Vitamina A: 150% da IDR
  • Cobre: 84% da IDR
  • Selenio: 75% da IDR
  • Vitamin B2 (riboflavina): 63% da IDR
  • Ferro: 42% da IDR
  • Vitamina C: 27% da IDR
  • Potassio: 21% da IDR
  • Zinco: 15% da IDR
  • Tiamina: 9% da IDR

Além disso, elas são cheios de poderosos antioxidantes, incluindo carotenóides, licopeno, luteína e polissacarídeos.

As gojiberries contém tanta vitamina C como o limão e a laranja. Além de serem ricas em proteínas e fibras, dois nutrientes que podem ajudar a mantê-lo saciado por mais tempo.

Uma porção de 100 gramas de Goji fornecem cerca de 11 gramas de proteína, em comparação com apenas 1 grama de proteína em cada 100 gramas de mirtilos ou framboesas.

Gojiberry  também são ricas em cobre, ferro, selênio e zinco.

 

 

Resumindo: Goji berries são muito nutrientes. São ricas em fibras, proteínas, e uma série de vitaminas e minerais incluindo Ferro, Cobre, Selênio e Vitaminas A e C.

 

2. Excelente Fonte de Antioxidante

8 Benefícios IMPRESSIONANTES da Goji Berry

Os antioxidantes são os responsáveis por nos protegerem dos radicais livres, que são moléculas prejudiciais que podem danificar nossas células.

Os níveis de antioxidantes aumentaram em mais de 8% entre 50 adultos saudáveis que consumiram 1 copo de suco de Gojiberry diariamente, comparando com aqueles que não beberam o suco.

Um estudo realizado em homens e mulheres idosos saudáveis descobriu que tomar diariamente um suco com Gojiberry durante 90 dias, aumentou em 57% a capacidade antioxidante total do organismo

Esta é uma boa notícia, uma vez que os antioxidantes consumidos através da dieta são considerados importantes para a saúde e proteção contra doenças crônicas

 

3. Benefícios Anti envelhecimento

Alguns pequenos estudos também mostraram que a Gojiberry ajuda a atrasar o processo de antienvelhecimento nas células.  Outro estudo descobriu que a Gojiberry impulsionou a síntese de DNA em certas células, protegendo-as contra o envelhecimento causado por danos no DNA.

Consumir uma ampla gama de alimentos ricos em antioxidantes é essencial para ajudar a proteger contra o envelhecimento prematuro.

4. Pode ajudar a prevenir o crescimento do câncer

8 Benefícios IMPRESSIONANTES da Goji Berry

O consumo de Gojiberry tem sido associado à atividade anticancerígena. Estudos mostraram que  consumir Gojiberry impede o crescimento de células cancerosas, impedindo-as de se espalharem, e até mesmo destruir-las.

Framboesas, morangos, mirtilos, frutos de noni e açaí foram igualmente eficazes.

Os potenciais efeitos inibidores do tumor que a Gojiberry traz, são provavelmente devido à sua capacidade de aumentar os níveis de antioxidantes e reduzir os níveis de citocinas inflamatórias IL-5 e IL-8 no sangue.

Um estudo realizado em 79 pessoas com câncer avançado descobriu que aqueles que receberam imunoterapia e extrato concentrado de goji experimentaram uma taxa de regressão de câncer 25% maior do que aqueles que receberam somente imunoterapia

 

 

5. Pode melhorar o controle de açúcar no sangue

Estudos demonstraram que as Gojiberries podem ter efeitos positivos no controle do açúcar no sangue

Estes efeitos positivos sobre o açúcar no sangue estão fortemente ligados à atividade antioxidante da fruta.

 

 

 

6. Melhora os níveis de energia

8 Benefícios IMPRESSIONANTES da Goji Berry

 

Consumir Goji berry tem sido associada ao sentimento de bem estar geral e uma grande melhora na energia.

Um dos estudos aponta para que a Gojiberry melhora a formaçao de glicogênio muscular  (Glicogênio – combinação de moléculas de glicose – fornece energia imediata para os músculos durante a atividade física).

Também pode acelerar a depuração do nitrogênio ureico no sangue, um produto que seu corpo produz após um exercício intenso.

 

O consumo regular da Gojiberry melhora os níveis de energia, desempenho do exercício e sentimentos gerais do bem estar.

 

7. Ajuda na perda de peso

8 Benefícios IMPRESSIONANTES da Goji Berry

Por serem muito ricas em fibra, as Gojiberries podem ajudar a controlar o açúcar no sangue, o apetite, ajudando você a se sentir mais saciado por mais tempo.

Além disso, possuem baixo índice glicêmico.

Um estudo descobriu que quando homens e mulheres saudáveis ​​com excesso de peso consumiam uma única dose de 120 ml de suco concentrado de goji, sua capacidade de queimar calorias após uma hora era 10% maior do que aquelas que não consumiam o suco.

Quando os mesmos participantes do estudo consumiram suco de Gojiberry ao longo de 14 dias, a circunferência da cintura diminuiu em uma média de 5 cm

 

8. Melhora no sistema imunológico

8 Benefícios IMPRESSIONANTES da Goji Berry

As gojiberries ajudam a melhorar o sistema imunológico.

Um estudo em 60 adultos saudáveis descobriu que tomar 100 ml de suco de Gojiberry concentrado diariamente, durante 30 dias, melhorou a função imunológica de cada um deles

Ele impulsionou linfócitos, glóbulos brancos responsáveis pela proteção do corpo de bactérias e de vírus nocivos.

Ele é realmente saudável como as pessoas dizem?

Goji berry contém milhares de vitaminas, minerais e antioxidantes.

Todos esses fatores estão diretamente ligados à melhora na saúde, incluindo melhora no controle da saúde sanguínea, perda de peso, anti envelhecimento e proteção contra o câncer.

O que acha de começar hoje mesmo a consumir Gojiberry diariamente?

 

 


Ofertas exclusivas e muito mais por e-mail:

© 2016 | Brasil Natural.
Desenvolvido por: mufasa